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23 Oct 2013 - 04:52:28 pm

Correndo com um carrinho de corrida



Em uma situação perfeita, você quer manter seus caminhos de execução natural tanto quanto possível quando você está atrás do carrinho. Este manter de meios sua postura ereta, não se incline sobre o carrinho, que pode resultar em uma dor nas costas e nutrimax suplementos alimentares pescoço. Sempre a tentar empurrar o carrinho de passeio com uma das mãos sobre o guidão e o outros balançando com o cotovelo em um ângulo de 90 graus. Usando ambas as mãos para empurrar leva à má postura. Esta posição irá adicionar o treinamento do peso de corpo superior à sua rotina e vai construir a força adicionada.



Manter os pneus devidamente preenchidos. Isto fará empurrando mais fácil e manterá o carrinho no alinhamento adequado, não puxando para o lado. Quando você virar a esquina, empurre para baixo no guidão. Ele irá levantar a roda dianteira então você liga o carrinho.



Quando você é um novato a correr com um carrinho de criança movimentando-se, vá devagar. Isso fará com que você diminuir o nível de intensidade e executar toda a duração do seu exercício normal. Se você corre em uma velocidade maior em primeiro lugar, você pode encontrar que sua energia foi mais uso de suplementos cedo do que você quer que seja.




O que preciso fazer para obter meu um uso pouco para o carrinho jogging? O mais jovem a criança, quando começam as execuções com você, melhor será. Bebês apreciarão seus funcionamentos compartilhados como se espera como uma parte normal da rotina diária. Quando envelhecem, eles vão olhar para a frente a sua corrida com mãe ou pai. Não se esqueça de levar uma fralda e uma garrafa (quando eles são pequenos). Se você está preparado, suas corridas diárias será muito mais agradável!



Quando seu filho é uma criança na época que começou a correr com um carrinho, fazer o carrinho jogging um lugar feliz para eles. Isso pode ser feito, trazendo um brinquedo favorito, um livro ou mesmo um lanche. Fazê-los sentir que são importantes – e que começam a ir com a mamãe quando ela corre. Você é não "arrastar"-los, você está sendo um modelo para o seu filho e ensinando-lhes o exercício diário é importante.



Você pode executar com outra pessoa e o carrinho dele ou dela. Às vezes ter outro filho para olhar ou falar pode aumentar o prazer do seu filho no carro. Além disso, melhore suas habilidades sociais. Lembre-se que poderia haver "dias de carrinho ruim!" Não fique desanimado se a criança não leva para o carrinho de criança movimentando-se automaticamente. Alguns dias a criança pode ser exigente ou não se sente bem e você vai precisar cortar curto sua execução. Certifique-se de que seu filho está usando a roupa certa. Ser consistente e você vai conseguir trabalhar. Vale a pena passar por qualquer inicial corre mal a liberdade que você terá.



Divirta-se como você corre com seu pequeno!
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